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SABIA UD QUE....??
Cuando empezamos a padecer algún que otro problema asociado al descanso nocturno, lo primero que nos preguntan los especialistas es cuáles son nuestros hábitos cotidianos.
Una mala alimentación, acostarnos tarde, hacer siestas excesivas o abusar del ordenador o el móvil justo cuando deberíamos estar durmiendo son, sin duda, los grandes desencadenantes del insomnio.
Ahora bien, algo que no se nos puede escapar es que no siempre somos los únicos responsables de nuestro mal descanso.
FUENTE: MEJOR CON SALUD
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